阿雯﹕抑鬱症康復者的剖白
撰文：姚以靈
一個細雨霏霏寒氣迫人的日子，我認識了阿雯，她真摯而親切的笑容，把週遭的霾氣
也一掃而空，原來她是一位抑鬱症康復者。
陰天過後的陽光看來份外燦爛。
在香港，人與人的距離似近還遠，擠迫的環境，快速的節奏，上演著無窮的心事，不
容片刻停頓的空間，有的是晴天，有的是陰天。別人的陰天，人家的滂沱大雨，你會怎
樣演繹呢？
破碎的心窗
「『其實，妳有咩問題都可以同我講，我哋好想同你傾。』媽媽若早點跟我說這番話
，可能現在的會是不一樣的我。」過去的心，也許不會破碎至此……
「當時我工作壓力好大，但所有憂慮全不會與家人傾訴，尤其是媽媽，她自小也經常
罵我，我很怕她。」因此，她把心窗重重地關上了，獨自守著那顆創傷無力的心。
在那時候，阿雯常常在哭，一個短短十五分鐘的車程，在下車時，已經淚流滿面了。
「當唔開心時，我會大力踢檯、拍檯，將頭撞埋牆，搣自己，搞到手手腳腳都瘀哂。」
低落的情緒似乎隨著劇烈的痛楚而去，但阿雯更享受服藥後，腦中空白一片，什麼也不
用想的感覺：「那四五年，我常常飲咳藥水、服鎮靜劑，我無時無刻也想著它們，得閒
就食，用嚟麻醉自己。吃得太多藥物了，做事經常出錯，媽媽罵我的情況更甚，使我越
來越憎惡她，也越來越封閉自己。當時我對每事每物也失去了興趣，只是『覺得自己無
用，認為自己好衰，見人就驚，頭耷耷，唔出聲。』」當靜下來的時候，盤旋不去的，
是這些使人絕望的負面思想，「當時我覺得唯有死才可以解決問題，所以我曾幾次服食
過量藥丸，醫生話一次過服食五粒便會立即死去，我食了四粒。」事後家人對她說，原
來在她迷迷糊糊之時，曾把大窗打開了，幸好家中裝了窗花……。
憂慮卸下了
「來到這田地，媽媽好驚，她替我找到了明愛輔導員，我被轉介到青山醫院。」在醫
院的三個月，護士說她是最幸福的病人，因大嫂每天也風雨不改的探望她，媽媽每天也
嘗試與她分享心事，可惜阿雯仍把心門鎖得緊緊的。在家人的支持下，她需要學習的，
是戒除倚賴了多年的藥物，「醫生鼓勵我來到神的面前，倚賴祂，而不是倚靠藥物。」
但對阿雯來說，根深蒂固的思想是：「為何他過去不揹著我走？」戒藥的日子依然難熬
，「有一次，我又想自殺，覺得自己就像被人從後面一推，直墜進一個深洞裡，我在無
邊的潻黑中呼喊、發狂，沒有人把我拉上來，在這一刻，我想起院牧對我說的什麼問題
也可以與神分享，我禱告起來：『這段路對我來說，實在是很辛苦啊！』說著說著，絕
望抑鬱的心漸漸地變得平靜、安寧，就像小時候跌倒後被爸爸呵著一般，在痛楚中帶著
平和……疲累的我睡了，就像躺在基督的懷裡」。
「第二天醒來，腦中想到的，依舊是一大堆的擔憂，直把我壓得透不過氣來，人也快
瘋了，我向神呼喊著：『我真係唔知點算好，求你幫我！』之後，心神像定了一些。」
直至現在，阿雯每天起床後的第一件事，便是禱告，把一天的憂慮交託給神。憂慮的重
擔壓下來時，任憑我們怎樣的不願意，也得接受，也得勉力地支撐下去，當累得要緊，
不想再走下去，或繼續走也徒勞無功時，可以怎樣呢？我記得聖經說，耶穌看見人們心
中苦惱，曾說了這樣的一句：「你們所有勞苦擔重擔的人哪，到我這裡來吧！我必使你
們得安息。」阿雯微笑著說：「我叫自己唔好諗咁多啦，反正自己都搞唔掂，唯有等神
幫我啦！」
不是孤單作戰
每當夜闌人靜，突然襲來的，是一連串的負面思想，以往，阿雯會任由自己的心被逐
片逐片地撕裂。現在，「當再有負面思想，或『心思思』想食藥時，我會立即禱告，或
聽歌唱詩。」聽著詩歌，啍著歌兒，編織著一段段與主耶穌的對話：「回望過去，幾多
困苦心破碎，唯獨有祢，教我面對不氣餒。燃亮每處，導我豁出幽谷裡，緊擁抱我，在
懷裡。」「路仍是美」是阿雯最喜愛的一首詩歌，歌詞的深刻意義，使她在漩渦中找到
了堅穩的立足點。
阿雯說自己是一個浪子，曾經流浪的，是這條高低不平的窄路，「濫藥、自殺等自我
傷害的行為，我一次又一次的犯了，是明知故犯，但祂一次又一次的原諒我，一次又一
次的透過詩歌和聖經來安慰我。」阿雯就像一個倚在父親膝前的小女孩，耳聽著祂的細
意教導：「心裡喜樂就是良藥；心靈憂鬱使骨頭枯乾。……」、「所以不要為明天憂慮
，因為明天自有明天的憂慮……」這給了阿雯莫大的提醒：「我每天也在憂傷，但能解
決問題麼？只會把自己的精神狀況弄得更糟而已。」
穩步康復路
阿雯接著說：「以前我唔開心，因為當我分享自己的經歷時，人們總是說些使我難堪
的話，繼而疏遠我，我更自暴自棄，還覺得自己很無用，但我真的無用嗎？我們在神的
眼中是珍貴的，祂對我們的愛是無條件的，且愛到底，縱使我們『差到貼地』。所以我
常常對病友說，我們是很有價值的，不要輕看自己。如果無用，梁院牧便不會邀請我做
義工，為病人服務。」談起這位梁院牧，她不無感激：「我很高興可以認識這位院牧，
每次當我入院，他總會很快的來到床邊和我一起禱告，滿臉關切地問：『點啊？有無事
啊？有無嘢想同我分享？』他還鼓勵我回到教會，參與團契後，人也開朗了。」每當阿
雯面對困難，團契的弟兄姊妹會在身邊為她禱告。在聚會中，團友間各自分享近況，用
經文互相支持和鼓勵，「漸漸地，我願意與別人有溝通，包括媽媽……，雖然憎恨媽媽
的感覺仍在，但我嘗試與她談話，因我想傳福音給她，原來，媽媽並非我想像般的兇惡
、不可理喻。總之，我能開放自己了。」以往的高牆被打破，取而代之的，是一道交通
彼此的橋樑，橋樑一天比一天堅固，橋上的人也更穩步康復。
在香港的土壤中，阿雯的故事只是冰山一角。她在康復後冷靜地審視著過去的一切：
在神的幫助下，紊亂的心緒如何得到安寧；在別人的關懷下，抑鬱的她如何步上康復路
。你和我，會為他們的故事編寫一個怎樣的結局呢？
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我雖然行過死蔭的山谷，也不怕遭受傷害，因為（神字你）與我同在；（神字你）的
杖（神字你）的竿都安慰我。《聖經新譯本》〈詩篇23篇4節〉
Even though I walk through the valley of the shadow of death, I will fear no evil, for you are with me; your rod and your staff, they comfort me. Psalm 23:4 (ESV)
文章載自2004年2月23日《談天說道》—人物見證