窗外起了涼風

亞瑞在公司受到不公平對待，深感上司以權謀私，黑著臉回到家中；亞蘭買菜時受騙，付了昂貴價錢卻換來劣等貨式，滿肚子火氣。各人一言不發，坐在飯桌前。亞瑞心想太太應該為他端上綠茶，奉上清涼湯水消消心頭熱火！亞蘭卻不瞅不睬，心裡盤算為什麼亞瑞還不前來呵護，明知太太一臉土灰，還不來逗她開心？雙方僵持了數分鐘，亞蘭不慎碰跌了亞瑞的湯匙，立時引爆了世界大戰！

亞瑞像獅子咆吼了起來：「妳真是無用！連煮一餐飯也不會，妳阿媽如何教妳的？」

亞蘭不甘示弱，挺起腰來：「你對我發脾氣？有本事不用吃飯！」順手一推，筷子、碗和和餐巾一併掉在地上。亞瑞立時彈起來，怒目瞪著亞蘭。亞蘭甚覺委屈，不禁哭起來。

噫！窗外遂起了涼風，天色漸轉黑暗，這個晚上肯定多事了。

亞蘭和亞瑞的衝突，相信也發生在不少男女和夫婦之間。顯然，若客觀又平心靜氣地看，兩人都有冤屈、苦情；另一方面，他們又各自對配偶有所期望。故此，當雙方採取沉默作為溝通方式時，所累積的怒氣便因著掉下的湯匙而爆發，引致難以收拾的局面。其實，這樣的糾紛是可以避免的。以下是些建議，可固本培源，增進雙方感情。

處理衝突之道

消滅怒氣、不平於萌芽階段。

顯然，亞蘭和亞瑞的磨擦是經過醞釀，其後爆發到衝突、白熱化等各階段。若能在風暴開始以先，立時警覺並制止，便可把問題化小。例如，亞瑞在未回到家以前，在不妨礙工作情況下，可藉著電話傾訴自己的不平遭遇。同樣，亞蘭也可稍忍著不開心事情，待晚膳後，適當時間向亞瑞傾訴。夫婦之間不要積聚負面情緒，要像現今流行的說法：應該定時把體內的毒素排走啊！

說話要合宜，切勿挖苦中傷並人身攻擊。

對事不對人是很難的，但卻是十分重要的學習和表達技巧。亞瑞怒火中燒，說話傷害了亞蘭，而阿蘭的回應又傷害對方，這樣以牙還牙，以眼還眼，怎會有好收場呢？禍從口出，說了的話很難收回來，尤其是攻擊性言語！有云「一言興邦，一言喪邦」，在男女、夫婦之間，要特別小心啊！像那些衝口而出又帶挑釁的話：「有本事便不必回家」、「不如分開算了吧」、「都是你和你阿媽的問題」等等，既刺激又煽動，聽者一怒之下，必定照著去做，那就糟糕了。

快快的聽，慢慢的回應。

人際衝突和矛盾，十之八九在於不善表達自己，包括內心的感受、看法和意見！所謂溝通，許多時個人的態度、眼神、身體語言，比說話更值得留意。倒不如多一分忍耐，留心地聽，先聽後說，先聽得清楚，聽得明白，又嘗試易地而處、感同身受，多學習並操練「同理心」(empathy)，也不如多說些「我覺得」，「我的感受」(i-message)。另外，小心衝動時的舉動，切忌出手！俗語所謂「無情力」、「手無眼」，一個不留神，打傷了對方的身體，留下的傷痕，感情就更難以修補了；若因此惹上官非，留下案底，更是遺憾終生了。亞蘭和亞瑞若因這衝突而分開、返回娘家，甚或冷戰數天，實在不值。

珍惜感情，重視關係。

對亞蘭和亞瑞來說，既是密友、夫妻一場！何不多一分體諒、包容、接納的心，夫妻哪有「隔夜之仇」？不妨問問自己！真情、親情、友情或愛情，怎麼只值一頓飯的價錢？兩人的關係，又怎麼這樣不能經風浪的考驗？難道兩人感情是建基於沙土嗎？情愛是關係的基礎，不懂得培養便會損耗，像骨骼疏鬆症一樣，內中的鈣質一天一天慢慢流失！夫妻應多花心思，多做促進感情的事！例如送心意卡、送花，噓寒問暖等關心行動和說話，這像存款銀行戶口，每天加多一些，這叫做情感幣值(relational currency)。漸漸發覺戶口內儲蓄增多，到需要時(像這樣的充滿殺傷力的事件)便可大派用場了。各位，就在平日多做工夫，努力儲多些情感幣值吧！

僵持不下時，應尋求外力支援。

當然，糾紛、衝突若合宜地解決，便可把絆腳石化為成長並增進關係的踏腳石。所以不用害怕衝突，只要正面的面對，總會有解決之道。到真的僵持不下，又鑽進了牛角尖、死胡同，便得尋求外援了。若是信徒，教會牧者、導師，或成熟的肢體、伉儷們都可作知己朋友般為雙方代禱、分擔、分憂。還有，社會上也有豐富的資源和機構單位，像家庭福利會、楊震等非牟利機構可供求助的。應該鼓勵亞蘭和亞瑞開放自己，開放家庭。
在危機難於處理又困擾時，能把各人鍛練得更堅強、扎實，有智、仁和勇，大將之風！基督徒更結出聖靈的果子，九種生命的美德、屬靈的品格操守：仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔和節制！

但願你們的婚姻危機可化為轉機！